Odporność a zdrowie

W dniu 15.11.2023 roku seniorzy Siemianowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku uczestniczyli w wykładzie na temat „Odporność a zdrowie”.
Pod przewodnimi hasłami: Zacznij zdrowe życie już dziś i zadbaj o swoją odporność już dziś, arkana wiedzy w tym temacie przedstawiła Pani Alina Babińska oraz Panie Wanda Rybak i Krystyna Suszek.
Siemianowickim seniorom bardzo zależy na dbaniu o swoje zdrowie i odporność, dlatego liczną grupą wzięli udział w interesującym ich wykładzie.
Panie prowadzące miło rozpoczęły prezentację wykładu i zaserwowały zdrowy poczęstunek w postaci koktajli na bazie jogurtu naturalnego. Oczywiście udostępniły również przepisy na ich wykonanie.
Rozpoczynając wykład, Pani Alina zwróciła uwagę na wrogów naszego zdrowia, czyli: sytuacje, na które nie mamy wpływu, stres i emocje. Przekonała słuchaczy, że mogą i potrafią wpłynąć na swoje samopoczucie i urodę poprzez poprawę stylu życia, zdrowe nawyki, zarządzanie masą ciała, odpowiednią dietą wzbogaconą o witaminy i minerały oraz badania profilaktyczne i kontrolne. Zaznaczyła jednak, że warunkiem skuteczności tych działań, jest ich regularność.
Definiując pojęcie zdrowia stwierdziła, że zdrowie to właśnie prawidłowe wyniki badań, wspaniałe samopoczucie, radość życia, dobra kondycja fizyczna i psychiczna oraz równowaga.
W trakcie wykładu uczestnicy udzielali wykładowcy odpowiedzi na zadawane pytania, jak również otrzymywali dokładne informacje wyjaśniające ich wątpliwości.

Dziękując Paniom prowadzącym zapewniamy, że wiedza pozyskana z wykładu zostanie wykorzystana w praktyce, co zapewni seniorom odporność, zdrowie, energię na każdy dzień oraz piękno.
Sprawozdanie: Eugenia Pethe
Zdjęcia: Krystyna Majchrzak