Akademia Muzealna SUTW

23 kwietnia spotkaliśmy się w Muzeum, aby wysłuchać wykładu pani Weroniki Leszner (licencjat pielęgniarstwa), na temat naszych stawów i problemów z nimi. Choroba zwyrodnieniowa stawów, to najczęściej występujące schorzenie, doprowadzające w konsekwencji do niesprawności, obniżenia jakości życia .Cechy charakterystyczne to-ból, sztywność poranna stawów, zmniejszenie ruchowości. Najczęściej dotyczy stawów ręki, kolanowych i biodrowych oraz kręgosłupa-lędźwiowy i szyjny. Są różne czynniki ryzyka: otyłość, niedobór wit.D, niewłaściwa pozycja podczas pracy, urazy. Choroba objawia się bólem, szczególnie po obudzeniu, ograniczeniem ruchomości w stawie, zaburzenia chodu, przykurcze.

Niefarmakologiczne metody wspierające terapię -utrata masy ciała, samokontrola stylu życia, stosowanie zaopatrzenia medycznego, ćwiczenia aerobowe, odpowiednie obuwie. Propozycje ćwiczeń na zdjęciach-5 powtórzeń każdego.

Dziękuję pani Weronice za pomoc w sporządzeniu notatki.
Zdjęcia: Małgosia Cegła