Czy joga prowadzi do szczęścia? – Akademia Muzealna

29 maja 2025 roku podczas kolejnego wykładu w Akademii Muzealnej poznaliśmy drogę do szczęścia, która prowadzi przez ciało i umysł. Wykład, który poprowadziła Pani Patrycja Skorek był fascynującą podróżą przez filozoficzne koncepcje szczęścia i praktyczne aspekty jogi.

Spotkanie rozpoczęło się od omówienia, czym właściwie jest szczęście z perspektywy filozofii, dając uczestnikom solidne podstawy do dalszych rozważań. Następnie prelegentka wprowadziła słuchaczy w świat jogi, wyjaśniając jej korzenie i podstawowe założenia. Podkreśliła liczne zalety regularnej praktyki, takie jak poprawa kondycji fizycznej, zwiększenie elastyczności, redukcja stresu oraz pozytywny wpływ na samopoczucie psychiczne.

Szczególnie cennym elementem wykładu były praktyczne wskazówki. Uczestnicy mieli okazję poznać proste asany, które można bezpiecznie wykonywać na krześle, co jest idealnym rozwiązaniem dla osób z ograniczoną mobilnością. Omówiono również różne metody oddychania (pranajamy), które pomagają w uspokojeniu umysłu i zwiększeniu świadomości ciała. Całość dopełniła prezentacja techniki body scan, czyli skanowania ciała, służącej do głębokiego relaksu i odprężenia.

Wykład był nie tylko źródłem wiedzy, ale także inspiracją do wprowadzenia jogi do codziennego życia, pokazując, że niezależnie od wieku, każdy może czerpać z niej korzyści na drodze do szczęścia.

Opracowanie Małgosia Cegła we współpracy z Panią Patrycją Skorek
Zdjęcia: Małgosia Cegła