Joga, która łączy ciało, oddech i umysł – z cyklu „Poznajmy się” część 2.

Mówi się, że joga to nauka o równowadze w życiu oraz połączeniu umysłu z ciałem. Praktykuje się ją przy wykorzystaniu zbiorów asan (wygodnych pozycji) oraz skupieniu się na pranajamie (technikach oddechowych), które pozwalają wykonywać ćwiczenia fizyczne.

W każde czwartkowe przedpołudnie na zajęciach z jogi spotykają się słuchacze SUTW. Pod okiem Wioletty Paszek, trenerki jogi, wykonujemy różne asany i pranajamy. Nie zawsze jest łatwo, ale nasza Wiola czujnie obserwuje i poprawia każde niedociągnięcie i dba o prawidłową postawę i zdrowie ćwiczących.

Pewien amerykański trener Bob Harper powiedział: „Joga jest fontanną młodości. Jesteś tak młody, jak elastyczny jest Twój kręgosłup”

Zatem wzmacniajmy i rozwijajmy swoje ciało oraz umysł.

NAMASTE i do zobaczenia na zajęciach.
Krystyna Majchrzak